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又开始了作死的道路
米醋儿
发布于:2021-12-08
可能是冬季来临，穿衣变得厚重，近期自己的体重也以肉眼可见的速度飙升。近期自己的饭量也不断飙升，以前晚上大概300克的米饭都饱了，现在竟然需要一份米线加一个菜夹馍。 或许是意识到了一些事情，加上听同事的锻炼之法，自己寻摸着做出一点点改变。同事每天吃的都是鸡胸肉，西蓝花，每天运动至少1小时。这让我回想起了自己的高中时代，高中时候的我精力充沛，没晚都会坚持运行，仰卧起坐，俯卧撑。都给自己定了量，坚持了很久，也有很多同学效仿我开始运动，可能那个时候的我是自豪的。 自从大学以来，各种缺少动力，很少运动。有幸的是2018年和2020年各坚持了一段时间，减肥也是小有成效。但是最终都以各种原因没能坚持下来。 我这个人有个毛病，就是一胖就胖脸上。相较于其他人，同时长3斤的肉，可能我脸上最少多长一斤。这样导致的结果就是我看起来更像个胖子。今天记下这篇文章也是有一个目的，希望此刻自己能做出一点点改变，这个改变可能不是很多，但是至少先开始起来。 1：，每晚少吃一些，保证到7分饱就好了。 2：先坚持一些简单的运动，至少30分钟。 3：没有更多了。
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最后修改与 2022-02-21
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